Kas yra joga nidra? Joga nidra arba miego joga, kaip ji paprastai yra žinoma, yra nepaprastai galinga meditacijos technika.
Kaip pasiruošti jogos nidros praktikai? Joga nidra yra sisteminis būdas, padedantis pasiekti fizinį, protinį ir emocinį atsipalaidavimą.
Jogos nidros praktikos eiga Joga nidra yra meditacijos praktika, kuri paprastai trunka nuo dvidešimt iki keturiasdešimt minučių.
Surya Namaskar - saulės pasveikinimas: kas tai ir kaip atlikti? Surya Namaskar arba saulės pasveikinimas yra dvylikos pozų/asanų seka, sujungta nenutrūkstančiu judesiu ir lydima giliaus kvėpavimo.
